四姑娘山由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成，以雄峻挺拔闻名，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。山麓森林茂密，绿草如茵，清澈的溪流潺潺不绝，宛如一派秀美的南欧风光，人称“东方的阿尔卑斯，雪域天堂，骑着马儿，感受他的奇美、圣洁与雄伟。四姑娘山名字来因是四座山峰像头披白纱，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰。
D1：成都-153km-卧龙(旅游巴士)
早7:30成都市三环路羊西立交桥集合乘旅行服务车到达经国家级风景区都江堰，然后沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，观地震遗址，之后沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙在曾是国宝大熊猫繁育基地。
2：卧龙-94km-日隆（山地自行车）
午餐后骑自行车沿卧龙峡谷而上。翻越海拔4532米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。本路段全程自行车骑行，这段路需要一定耐力，建议体力不好的队员随时通知领队换乘旅行服务车前行，也可以租用马匹（费用自理）。
住宿：日隆民居
餐饮：卧龙午餐、日隆晚餐
需时：全程约需9.5小时
海拔：成都540米日隆镇海拔3100米
D2：日隆-7km-长坪沟徒步13km-日隆
早餐后进入长坪沟喇嘛寺，在这里可以选择徒步或骑马（自费）游览长坪沟风光。长坪沟位于双桥沟东面，全长29公里，面积约l00平方公里，既是一个优美的自然景观，也是一个难得的古战场遗址。清代乾隆年间，清朝廷两次征战金川曾在此嘶杀，昔日古战场遗迹难觅，但仍可想象当年的剑影与炮声。沟内有藏族村塞星罗棋布，沟底有藏民每年祭祀四姑娘神山的锅庄台，以及喇嘛寺。体力好的话徒步可以一直走到木骡子再返回。
2：日隆-240km-成都(旅游巴士)
晚餐后乘旅行服务车返回成都，结束愉快的旅程
住宿：日隆民居
餐饮：日隆早餐、路餐、日隆晚餐
需时：日隆镇-喇嘛寺10分钟，喇嘛寺徒步至木骡子约5小时，返程3小时。
海拔：日隆镇3100米，木骡子海拔3760米
1；交通：旅行服务车，捷安特山地自行车+护具+头盔
2；餐食：全程4正1早，具体见行程。地处雪域建议大家自备零食。
3；住宿：日隆民居
4；门票：景点大门票（观光车自理）
5；领队：户外资深领队，自行车维护员，高原医疗保障，全程陪同
6；保险：高原雪域户外旅游保险、旅行社责任险
【活动守则】：
1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、队员之间必须相互体谅，如在活动中遇分歧或提议由大家协商解决。
3、请队员尊重当地的风俗习惯，注重环保，爱护景区内的一草一木，不砍伐幼树，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
4、身体健康，有安全意识，有团队协作精神，户外旅行人人平等。
海岸户外QQ群：5321565
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