此日对于初次进藏的游客来说非常关键。因为拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外还要多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食，当晚甚好不要洗澡，以免着凉。
酒店：
西藏条件较落后，比较破旧，不能和内地相比，请您做好心理准备
设施：
西藏酒店大多无空调或其它取暖设备，如果有也是需要您付费享用，请按当地酒店实际答复为准
用品：
西藏酒店大多无吹风桶，如您需要请自备；酒店内含一次性洗漱用品，建议您再自带一份贴身使用
团餐：西藏地区发展较落后，团餐一般以川菜为主，不能满足每个人的饮食习惯，较辛苦，请您谅解（拉萨-
林芝早餐多为路餐，由于打包时间间隔，可能会稍冷些，请您谅解）
如本团人数不超过10人，则改为当地散拼产品，感谢您的支持与谅解；
