峨眉武术功法原理 -

峨眉武术功法是峨眉派各家秘门练功法，它有深妙而复杂的内在规律和练功原理，过去散传民间，未加系统整理。笔者通过多年探索，将其所得括为如下十个练功原理：

（一）调节阴阳 峨眉功法认为人体外为阳，内为阴，阳盛而阴衰，其病在内，阳衰阴盛，其病在外，由于峨眉功法强调外练手、眼、身，内练意气心，使内外统一。若出现阳盛阴衰，就要采用补阴法进行调济；若产生阴盛阳衰现象则应运用壮阳法进行调节。通过这种抑强扶弱的调阴阳法，使体阴阳平衡，体健气足，为进一步掌握和提高技艺创造了物质条件。

（二）功艺结合 拳家们都懂得练拳不练功，到老一场空，练功不练拳，功夫也枉然的拳理。运动实际证明，练功必须与练艺相结合，功寓艺中，艺从功出。峨眉拳师都说：“无功莫练拳”，边练功，边习拳，功深艺精活百年”。可见功艺结合是拳师们练功的秘决之一。
（三）因人而异 峨眉功法严格遵照因人而异的练功原理，总结出“儿童先练筋，少年在练艺，青年应练击，成年要练力，老年须练气”的练功系统。真正做到了因人而异，量体裁衣。不象现在许多队和个人练功内容千篇一律。练功不能搞公式化的练法，一定要个别对待，针对性要强。
（四）内外兼修 峨眉武术功法讲究禅修内壮之妙，吞吐外练之功。只有内外兼修，才能做到神聚而形立，气足而力强，气血舒畅，筋骨松活，体格方能壮实。

（五）练为实用 峨眉功法繁多，各有效用。然而，练功者，不能百功一体，万法归综。因此，练任何功法，必须以实用为目的。所谓实用，其含意应指健身，祛病，益寿，御敌，提高技艺以及丰富文化生活等方面。换句话讲，练功要有目的，盲目瞎练，事倍功半。只有练为用，才能练出真功夫、硬功夫。
（六）扬长避短 练功要扬我长处，避己短处，或者化短为长，练出绝招，方能在武坛有所建树。闻名国内、外的猴拳王肖应鹏，能克服腿残的短处，发挥自己的特点，择猴拳、猴棍技艺，苦练猴形，神态、击法，大胆创新脚尖步、爬行、倒立以及滚、翻、蹲、跃等动作，从而把猴拳、猴棍提高到了一个新水平。成为扬长避短和化短为长的练功典型。